La flessibilità o mobilità articolare, rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo, contribuendo a mantenere il benessere fisico e una corretta postura oltre a economizzare i gesti, migliorare le performances sportive, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.

 

Dal punto di vista della vita quotidiana, la mobilità articolare costituisce una componente essenziale della prestazione motoria e come tale dev’essere sviluppata e mantenuta attraverso un adeguato programma di allenamento per evitare un declino fisico progressivo

e costante.

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Attraverso il programma Ohana, anche i soggetti con flessibilità ridotta possono aumentare le proprie capacità e migliorare lo standard di vita.

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